30年間のアトピーを完治した食生活と生活習慣を出版しました

アトピー性皮膚炎は必ず治る!

今回、アマゾンの電子書籍にて、「30年間のアトピーを完治した食生活と生活習慣」を出版しました。

幼少期から30年以上苦しんだアトピーを30代後半で完治した実体験とそのシンプルな食事・生活習慣を紹介しています。対処療法であるステロイドなどの薬に一切頼らない、糖質制限、グルテンフリー、カゼインフリー、そして運動によるアトピー改善方法です。

アトピーは免疫力を回復することで治る

アトピーは食生活と生活習慣を変え、腸内環境を整え、人間に本来備わっている免疫力を回復することで1ヶ月で必ず改善します。また、運動と睡眠を組み合わせ、さらに免疫力をアップすることで、アトピー・アレルギー完治だけではなく、ダイエット、アンチエイジング、美肌を取り戻すこともできます。今日から始めることのできる、アトピーを完治した実体験と誰にでもできる方法をわかりやすく纏めました。

もし、みなさんの庭で咲いている花や草木が枯れてしまったら、直接、薬を葉っぱには塗らずに、土に定期的に水をやったり栄養を与えたりと、土壌から改善しますよね。アトピー治療もこれと全く同じことです。

穴の空いたバケツに水を貯めるには水を注ぎ続けるのではなく、穴を塞がないといけません。対処療法のステロイド剤や保湿剤ではなく、アトピーの原因となっている食べ物から考え直すことを身を持って体験しました。

これまでずっと一緒であったアトピー性皮膚炎ですが、20代から移り住んだヨーロッパでアトピーが消滅したことを機に、何か自分のアレルギーの要因になっているのかを考え続けました。日本に帰国した30代からはまたアトピーが再発し、最終的に日本とヨーロッパでの生活の決定的な違いは食べる物と生活習慣ということに気づきました。

本書で紹介する内容

本書に纏めているのはアトピーを完治させた、以下の食事と生活習慣についてです。これらは今日から始めることのできる方法ばかりで、私が日頃実践している方法です。

  • 脱コンビニ
  • 糖質制限
  • グルテンフリー
  • ラクトースフリー・カゼインフリー
  • 運動(有酸素+筋トレ)
  • 質の高い睡眠

日本での平均寿命はいまや80年以上になりましたが、暴飲暴食や不自然な現代の食べ物ばかりを食べていくと色々な病気を患うことになり、長生きはできません。人生は常に楽しく生活し、ハッピーでいたいですよね。

ぜひ多くのアトピーに悩む人がアトピーのことを忘れて幸せな生活をエンジョイできることを願っています。本の内容は難しくなく、1-2時間で読むことのできるボリュームです。ぜひ読んでみてください。